Libro: Se la coppia è in crisi… impara a superare frustrazioni e risentimenti per ricostruire una relazione consapevole

By | 1 marzo 2014|Affettività e sessualità, Libri di Psicologia|

Ci sono solo due tipologie di coppie al mondo: quelle che litigano e quelle che non conosci molto bene” , Russ  Harris

La lettura di questo libro è stata per me una piccola rivelazione. Ho letto molti libri sul rapporto di coppia e da tutti ho tratto dei benefici spunti di riflessione, ma questo testo affronta le problematiche della vita a due da una prospettiva innovativa.
Per questa ragione lo consiglio caldamente a tutte le persone in crisi con il proprio partner che stanno affrontando il difficile dilemma se andarsene o restare. (altro…)

Libri: Perchè l’amore fa soffrire?

By | 30 giugno 2013|Affettività e sessualità, Libri di Psicologia|

 ” Perchè l’amore fa soffrire?” è un interessante e dettagliata analisi sociologica della fragilità dei legami affettivi.
La tesi dell’autrice, un affermata docente di sociologia  e autrice di ” Intimità fredde. Le emozioni nella società dei consumi”, è che i rapporti siano in crisi e che questa crisi sia dovuta alle recenti trasformazioni della società. 
La rivoluzione sessuale ha comportato una rivoluzione del rapporto tra i due sessi  con ripercussioni non sempre positive sulla coppia, in particolare per quanto riguarda la realizzazione della donna.  
L’autrice   – attraverso un paragone con atteggiamenti e comportamenti di altri secoli, condotto attraverso un’analisi dei romanzi e dei diari – mette in dubbio che si tratti davvero di una «liberazione» delle donne.
Nel secolo XIX, spiega la sociologa, la scelta del coniuge avveniva all’interno di un circolo relativamente chiuso di famiglie conosciute e della stessa classe sociale.
Il corteggiamento avveniva attraverso una serie di rituali che confermavano lo status socio-economico e culturale della persona scelta e mostravano che era dotata del necessario «carattere morale».

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Libro: Chi ha paura dell'umore nero? Il lato positivo delle emozioni negative

By | 4 febbraio 2012|Depressione e Disagio Psicologico, Libri di Psicologia, Narcisismo|

Tutti noi vorremmo provare solo emozioni positive: svegliarci al mattino pieni di gioia ed entusiasmo, essere sempre positivi e ottimisti, sentirci felici, grati e innamorati.
Ma la realtà è ben diversa e spesso le cosidette emozioni negative come la rabbia, la tristezza, la noia, l’invidia  diventano una parte imprescindibile della nostra esperienza di vita.
La maggior parte delle persone quando sperimenta un’ emozione negativa che considera ingiustificata cerca di negarla, di combatterla oppure reagisce colpevolizzandosi (” non dovrei provare questa emozione”) o considerandosi pazzo, squilibrato, o anormale.
Quante volte ho sentito dire da una persona depressa che si incolpa per la sua depressione: ” Ho tutto nella vita, non ho nessun diritto di stare male”.
Eppure  sappiate che provare tutte queste emozioni è normale e anche necessario: perfino le nostre emozioni negative possono avere un lato positivo e aiutarci, a condizione di saperle sfruttare a proprio vantaggio.
Per esempio la depressione può indicarci che stiamo tradendo una parte profonda di noi stessi, che non stiamo vivendo la nostra vita ma la vita che altri hanno deciso per noi.
Questo libro offre numerosi consigli pratici per riuscire a leggere le nostre emozioni, anche quelle più disturbanti:  si tratta di un testo che indica le nuove strade aperte dalla ricerca psicoterapica e aiuta a comprendere, accettare e gestire tutte le vostre emozioni, per vivere bene con con se  stessi e con gli altri.
Il testo, caratterizzato da un linguaggio chiaro e arricchito da numerosi esempi pratici, è rivolto a tutti coloro che desiderano conoscersi meglio e a quanti — terapeuti, ricercatori clinici, professionisti dell’aiuto  vogliano saperne di più su emozioni, stati d’animo e strategie di «resilienza emotiva».

Perché leggerlo: il libro offre un punto di vista alternativo sulle cosidette  “emozioni negative”, evidenziandone la funzionalità e mostrando come queste emozioni, quando vengono comprese e analizzate possano trasformarsi in punti di forza.

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Libro: La dipendenza sessuale. Quando il sesso puo' uccidere

By | 18 giugno 2011|Affettività e sessualità, Depressione e Disagio Psicologico, Libri di Psicologia, Narcisismo|

La dipendenza sessuale è un fenomeno in crescita esponenziale. I dipendenti sessuali sono persone ” normali”: spesso sono uomini e donne con una buona cultura, un buon lavoro e un rapporto  di coppia stabile ma che conducono una vita segreta.
Una vita fatta di locali di scambisti, di sesso con le prostitute consumato velocemente nella pausa pranzo, di masturbazione compulsiva, di chat erotiche con sconosciuti  e via dicendo.
Come tutte le  forme di dipendenza, la dipendenza sessuale comporta un progressivo allontanamento dalla realtà:  pian piano chi soffre di questa patologia arriva al punto di  mettere a rischio il matrimonio, la vita sociale e persino la professione ( ho conosciuto persone che erano costrette ad assentarsi durante le ore lavorative per avere degli incontri sessuali).
Il libro, scritto da uno psicoterapeuta esperto nel campo delle dipendenze, esplora molto bene i meccanismi psicologici alla base della dipendenza, raccontando le storie di uomini e donne affetti da sessual adiction.
L’autore propone inoltre dei test di autovalutazione per capire se si sta sviluppando una dipendenza sessuale e fornisce delle indicazioni sui possibili percorsi terapeutici da intraprendere per guarire da questa pericolosa patologia.

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Libro: Fobie. Conoscerle e sconfiggerle per ritrovare la liberta' perduta

By | 17 giugno 2011|Depressione e Disagio Psicologico, Libri di Psicologia|

Non riuscire a chiudere occhio tutta la notte pensando al ragno che potrebbe essere entrato nella stanza; dover limitare i propri viaggi o la propria carriera perché salire su un aeroplano è come smettere di respirare; essere costretti a rinunciare a concerti, shopping e cinema a causa dei disturbi creati dalla folla.
Sono solo alcuni esempi di come le fobie possano paralizzare e ingabbiare la nostra vita e quella dei nostri cari.
Agorafobia, fobia sociale, fobia delle malattie, fobia del sangue, fobia del cibo, fobia degli animali: le paure irrazionali che colpiscono, a oggi, oltre 10 milioni di Italiani sono le più disparate.
Ma come nascono?
Il libro, uno dei migliori che abbia letto su questo argomento, è diviso in due parti: una prima parte più descrittiva in cui l’autore presenta diversi casi clinici, analizzando le varie tipologie di fobia e individuandone le possibili cause e una seconda parte che contiene consigli e indicazioni per sconfiggere queste paure irrazionali.

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Libro: Amori altamente pericolosi

By | 31 maggio 2011|Affettività e sessualità, Libri di Psicologia|

Amore e sofferenza sono troppo spesso considerati binomi inscindibili.
Un rapporto di coppia comporta per sua natura rinunce e compromessi, ma quando vengono messi in discussione la nostra serenità e la nostra dignità stiamo vivendo qualcosa che con non ha nulla a che fare con quello che dovrebbe essere l’amore.
Siamo vittime di personalità patologiche, di ” stili affettivi disfunzionali” , di modi profondamente sbagliati di vivere il rapporto di coppia.
Walter Riso, psicologo clinico di fama mondiale, analizza otto diverse forme di affettività patologica che mettono a dura prova i malcapitati (o malaccorti) partner. (altro…)

Libro: Ho sposato un narciso

By | 26 maggio 2011|Affettività e sessualità, Amore e disamore|

“Ho sposato un narciso” – Manuale di sopravvivenza per donne innamorate
di Umberta Telfener

Il lettore non si lasci fuorviare dal titolo “ Ho sposato un narciso” non è un manuale di auto aiuto per donne sposate ma per donne che vivono rapporti sentimentali con uomini sfuggenti, uomini che hanno paura di coinvolgersi e di impegnarsi seriamente in un rapporto.
Poche persone sanno che l’incapacità di amare è uno dei sintomi più importanti di una patologia psicologica vera e propria che è il narcisismo.
Inafferrabili, centrati su stessi e incapaci di empatia gli uomini narcisisti fanno soffrire tantissimo le loro compagne.
L’autrice, una psicoterapeuta con una valida esperienza nella terapia del narcisismo, analizza magistralmente la psicologia dell’uomo narcisista e le dinamiche che si vengono a creare quando si sta in coppia con un narcisista.
L’autrice si rivolge in modo particolare a tutte quelle donne che hanno una relazione con uomo sfuggente, un uomo che le fa soffrire ma che non riescono a lasciare.
La soluzione a questo dilemma?
Imparare a vivere il rapporto di coppia in modo più giocoso, coltivando la propria autonomia solo in questo modo è possibile restare nella relazione senza farsi troppo male.
A questo proposito, l’autrice suggerire alle donne innamorate di un narciso una serie di consigli psicologici e pratici per vivere al meglio la relazione con un uomo narcisista, relazione che (è bene sapere) sarà sempre precaria e instabile.

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Libri di Psicologia

By | 12 maggio 2011|Libri di Psicologia|

Libri In questa sezione potrete trovare una breve recensione di testi che possono aiutare la comprensione di alcuni problemi di carattere psicologico.
I libri recensiti appartengono a due categorie: testi divulgativi di psicologia e racconti basati su storie vere. I testi divulgativi sono caratterizzati da uno stile narrativo piacevole, chiaro e accessibile a tutti.

I libri recensiti si distinguono per un’analisi innovativa della tematica psicologica trattata.
I racconti basati su storie vere sono stati scelti perché narrano delle vicende umane molto particolari con cui il lettore potrà confrontarsi ed identificarsi.

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