L'argomento del libro è la "ruminazione", cioè la tendenza psicologica a rimuginare in continuazione idee negative e colme di preoccupazioni. Il "ruminatore" non riesce a rilassarsi e godersi le cose belle della vita: è costantemente ansioso e preoccupato, pieno di sensi di colpa, dubbi e paure. Fortunatamente, è possibile imparare a controllare l'ansia e vedere le cose in una prospettiva più obiettiva. L'autrice analizza i principali tipi di ruminazione relativi ai figli, ai rapporti con i genitori, al rapporto di coppia, alla salute e al lavoro, fornendo dei consigli pratici per sconfiggere la tendenza a preoccuparsi troppo. Una considerazione: il libro è pensato per le donne, considerate dall'autrice come il sesso più ansioso, ma si adatta anche agli uomini.

Perché leggerlo: un libro originale, ricco di suggerimenti pratici e di spunti psicologici per imparare a non pensare troppo. Consigliato agli ansiosi di entrambi i sessi.