Come trovare la propria strada nella vita

By | 2022-07-20T11:21:01+00:00 20 Luglio 2022|Lavoro e Studio, Migliorare se stessi, Narcisismo, Libri di Psicologia, Benessere Psicologico|

Qual’è il tuo primo pensiero alla mattina quando apri gli occhi? Sei contento/a di iniziare una nuova giornata oppure ti senti sopraffatto dalle tante cose che DEVI fare ma che non ti danno gioia nè emozioni? Trascorri i tuoi giorni con una sorta di pilota automatico, sentendoti insoddisfatto di quello che fai  nonostante la tua abbia (in apparenza) un esistenza ben riuscita? Vorresti essere altrove, la tua vita ti sembra banale e fantastichi improvabili scenari ( della serie ” mollo tutto e vado a vivere in un ecovillaggio” o fantasie simili)
Quando siamo disconnessi dal nostro scopo profondo, sentiamo di vivere una vita che non ci appartiene a prescindere dai risultati esteriori o dai riconoscimenti che si possono ottenere. (altro…)

Disarmare il narcisista. Sopravvivi all’egocentrico e migliora la tua vita

By | 2020-05-01T08:45:55+00:00 10 Gennaio 2020|Narcisismo, Libri di Psicologia, Vari|

Il rapporto con il narcisista può rivelarsi un rapporto difficile soprattutto quando il narciso/a è qualcuno che sei ” obbligato” a frequentare perché fa parte della tua cerchia familiare o lavorativa.
Eppure, secondo l’autrice del libro è possibile ” disarmare ” il narcisista , imparando a conoscere quali bisogni, paure e difese lo spingono a comportarsi in un quel modo manipolatorio ed egoriferito.
L’autrice illustra il mondo interno del narciso, evidenziandone soprattutto la vulnerabilità nascosta. Dietro ad ogni narciso si nasconde un bambino ferito. E’ impossibile cambiare il narciso ma è possibile cambiare la comunicazione con lui ( o lei), mettendosi dal suo punto di vista, senza aspettarsi una comprensione verso i nostri bisogni ed esigenze (che per le sue caratteristiche di personalità non può avere)
La tesi dell’ autrice è che comprendendo in profondità le dinamiche psicologiche del narcisista si possa instaurare una relazione più consapevole e soddisfacente senza subire gli aspetti più spiacevoli di questo disturbo. Ricordo però che con un narcisista non sarà mai possibile avere un rapporto sano basato sullo scambio e sulla reciprocità, anche se è possibile che la relazione migliori grazie ad una migliore comprensione dei suoi bisogni. E anche in questo caso, il miglioramento rischia di essere temporaneo e superficiale: il narcisista si comporterà bene fintanto che la relazione sarà utile e/o gratificante per lui.
Tuttavia, penso che questo libro possa essere utile alle persone che devono relazionarsi ad un narcisista o semplicemente per chi desideri conoscere più in profondità il mondo interno del narciso.
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Scopri la tua personalità con il test più accurato del mondo

By | 2020-05-01T09:57:47+00:00 6 Novembre 2019|Migliorare se stessi, Vari|

Quali dei 16 tipi di personalità hai?
Quanti tipi di personalità esistono al mondo? Secondo l’ MBTI ( il cui acronimo sta per il Myers-Briggs Type Indicator)esisterebbero all’incirca 16 tipi di tipologie di personalità.
Questo test, basato sulla teoria dei tipi psicologici di Carl Gustav Jung, viene considerato uno dei test di personalità più attendibili e validati statisticamente. (altro…)

Libro: La grande guerra del sergente Lonardi

By | 2017-09-03T15:20:07+00:00 21 Novembre 2016|Libri di Psicologia, Vari|

grande-guerraQuesto emozionante racconto è tratto da una storia vera: la storia del mio bisnonno, Giovanni Leonardi, la cui vita venne stravolta dallo scoppio della prima guerra mondiale ( storia che il mio bisnonno raccontò a mio padre sul suo letto di morte).
Arruolato con l’inganno e costretto a combattere una guerra d’aggressione di cui non condivideva le ragioni, si avviò a combattere in uno dei reggimenti più martoriati del fronte, misurandosi ogni giorno con atrocità inimmaginabili (tra cui la decimazione).
Ferito più volte e scampato alla morte quasi per  miracolo, nel  1917 viene catturato dagli Austriaci ed internato nel campo di prigionia di Mauthausen che si rivela un vero inferno ove quotidianamente muoiono dei prigionieri e da cui il mio bisnonno riuscì a fuggire con una fuga rocambolesca. (altro…)

Libro: Diario di guerra e d’amore

By | 2019-04-08T20:42:56+00:00 13 Ottobre 2014|Libri di Psicologia, Vari|

Il libro ” Diario di guerra e d’amore” di Romano Zanon è un avvincente racconto tratto da una storia vera, la storia del mio bisnonno, la cui vita fu stravolta dallo scoppio improvviso della prima guerra mondiale.
Arruolato con l’inganno e costretto a combattere una guerra di aggressione di cui non condivideva le ragioni, si trovò a militare in uno dei reggimenti più martoriati del fronte.
Ferito più volte, è riuscito miracolosamente a sopravvivere agli orrori del campo di battaglia ( compreso quello della decimazione)  e della prigionia.

 

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Libro: Se la coppia è in crisi… impara a superare frustrazioni e risentimenti per ricostruire una relazione consapevole

By | 2014-03-01T12:00:16+00:00 1 Marzo 2014|Libri di Psicologia, Affettività e sessualità|

Ci sono solo due tipologie di coppie al mondo: quelle che litigano e quelle che non conosci molto bene” , Russ  Harris

La lettura di questo libro è stata per me una piccola rivelazione. Ho letto molti libri sul rapporto di coppia e da tutti ho tratto dei benefici spunti di riflessione, ma questo testo affronta le problematiche della vita a due da una prospettiva innovativa.
Per questa ragione lo consiglio caldamente a tutte le persone in crisi con il proprio partner che stanno affrontando il difficile dilemma se andarsene o restare. (altro…)

Libro : Gli uomini amano poco

By | 2014-07-12T13:54:29+00:00 19 Dicembre 2013|Narcisismo, Libri di Psicologia, Affettività e sessualità|

Pubblico un estratto di questo libro del dottor Enrico Maria Secci che consiglio vivamente a tutte le   donne innamorate di uomini che amano poco e male

Psicologia degli uomini che amano poco

A differenza delle loro prede, è difficile studiarli perché chiedono aiuto molto raramente. Disconoscono l’efficacia della psicoterapia e tendono a cercare soluzioni da soli.
Troppo orgogliosi per richiedere una consulenza e, spesso, per accettare il più semplice dei consigli, gli uomini che amano poco giungono all’attenzione dello psicologo solo quando si trovano in gravi condizioni, quando si sentono al limite o, più raramente, solo se spinti dalle/dai loro partners.
Gli “uomini che amano poco”, sono ignari della loro condizione, diciamolo subito. (altro…)

Libro : Questioni di ormoni. Ritrova te stessa e l’equilibrio del tuo corpo in modo naturale

By | 2013-10-11T07:50:19+00:00 11 Ottobre 2013|Libri di Psicologia, Vari|

 

Gli ormoni giocano un ruolo chiave nel mantenimento del benessere psicofisico di una persona ma se gli effetti degli ormoni  sul corpo sono ben conosciuti, quelli sulla psiche vengono spesso sottovalutati.
In fasi delicate della vita di una donna, come dopo aver dato alla luce un figlio o in menopausa, si possono verificare degli squilibri ormonali che possono causare dei gravi disagi.
Gli sbalzi d’umore, l’irritabilità, la mancanza di desiderio sessuale possono essere causati, almeno in parte, da uno scompenso ormonale che può essere corretto con l’alimentazione, gli integratori alimentari e un supporto ormonale.
(E’ superfluo aggiungere che le prescrizioni fai da te possono essere gravemente dannose e che bisogna rivolgersi ad uno specialista).
Le autrici, una endocrinologa e una nutrizionista, esaminano alcune delle problematiche femminili piu’ comuni quali la sindrome premestruale, la depressione post partum, sbalzi di umore in premenopausa, illustrando casi trattati con successo e fornendo dei consigli dietetici per ogni disturbo.
Le autrici dedicano una particolare attenzione alle problematiche della premenopausa, una fase della vita, in cui a causa delle continue modificazioni ormonali,  molte donne possono cominciare a soffrire di sbalzi d’umore e cominciare a sentirsi particolarmente fragili ed emotive.

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Libri: Perchè l’amore fa soffrire?

By | 2019-05-05T15:54:41+00:00 30 Giugno 2013|Libri di Psicologia, Affettività e sessualità|

” Perchè l’amore fa soffrire?” è un interessante e dettagliata analisi sociologica della fragilità dei legami affettivi.
La tesi dell’autrice, un affermata docente di sociologia  e autrice di ” Intimità fredde. Le emozioni nella società dei consumi”, è che i rapporti siano in crisi e che questa crisi sia dovuta alle recenti trasformazioni della società.
La rivoluzione sessuale ha comportato una rivoluzione del rapporto tra i due sessi  con ripercussioni non sempre positive sulla coppia, in particolare per quanto riguarda la realizzazione della donna.
L’autrice   – attraverso un paragone con atteggiamenti e comportamenti di altri secoli, condotto attraverso un’analisi dei romanzi e dei diari – mette in dubbio che si tratti davvero di una «liberazione» delle donne.
Nel secolo XIX, spiega la sociologa, la scelta del coniuge avveniva all’interno di un circolo relativamente chiuso di famiglie conosciute e della stessa classe sociale.
Il corteggiamento avveniva attraverso una serie di rituali che confermavano lo status socio-economico e culturale della persona scelta e mostravano che era dotata del necessario «carattere morale».

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Libri: Vietato ai minori

By | 2016-05-30T11:52:43+00:00 14 Maggio 2013|Vari|

Malscritto e tristemente autobiografico ” Vietato ai minori” racconta di un adolescente che passa da un esperienza sessuale all’altra fino a diventare una baby prostituta.
Veronica, una quattordicenne come tante altre, viene da una famiglia agiata, molto piu’ attenta all’apparenza e al look che ai valori e ai rapporti umani.  Dal punto di vista materiale Veronica ha tutto ma sotto il vestito firmato non c’è nulla. I genitori, troppo impegnati a distruggersi a vicenda, sembrano non accorgersi dell’esistenza della figlia alla quale chiedono solo di incarnare agli occhi degli altri lo stereotipo della figlia modello. Veronica non deve dare problemi, deve andare bene a scuola ma soprattutto deve far fare loro bella figura.
Cresciuta in questo vuoto affettivo, Veronica si affaccia alla sessualità in un escaltion di esperienze inizialmente ” normali” e poi via via piu’ estreme fino ad arrivare alla prostituzione.
Una scelta che viene compiuta senza ragioni e con grande  superficialità: non è l’amore che Veronica cerca e neppure il sesso.
Non è il brivido della trasgressione e neppure una richiesta mascherata di aiuto quella che spinge la ragazzina a prostituirsi bensì il desiderio di compiacere e di imitare la sua migliore amica Viola , una coetanea che si vende per una ricarica di cellulare o un vestito firmato. (altro…)